吸収力と成長力 ～学ぶ姿勢が未来を決める～
みなさん、こんにちは！まゆです^^
早速ですが、
どうしてこんなに頑張ってるのに、
できないんだろう・・・
こういう風に悩む人って結構多いんじゃないですか？
私は、かなりそう思うタイプです。
努力に比例した結果が得られないときに
感じることが多いはずです。
じゃ、どうしてそういう事態になるのか？
その原因について、今日は綴っていこうと思います。
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■思うような結果が得られない時
きっとみなさん、何か壁にぶつかったり
思うような結果が得られない時って
何かしらのアドバイスをもらったりすると思います。
ただ、そのもらったアドバイス・・・
本当に理解していますか？？
理解してるに決まってるじゃん！
ちゃんと言われた通りやってるよ！
本当にそれでできるの？
あなただからできるんじゃないの？
と思う人、ヤバいです！
何がヤバいかって言うと
あなたのその姿勢です！！！
■姿勢の違い
ーパターン１ー
理解してるに決まってるじゃん！
ちゃんと言われた通りやってるよ！
それって・・・
本当に理解してるんですかね？
本当に言われた通りやってるんですかね？
もし、本当に理解していたり、本当に言われた通りやっていたら、
結果に反映されてると思いませんか？
結果に反映されてない、ということは・・・
本当に理解していないということであり、
自分はもうすでにできている、
と思い込んでいる状態ということになります！
ーパターン２－
本当にそれでできるの？
あなただからできるんじゃないの？
言葉に発していなくても
心のどこかで思っていたりしてませんか？
そう思っている時点で
素直にアドバイスを受け入れている状態とは
いえないですよね？
穿った見方をしていたり、
他人事ととして捉えているような
姿勢と伺えます。
ってことは、もらったアドバイスが
全然意味のないものになっていると思いませんか？
■学ぶ姿勢
こんなに頑張っているのに、思うような結果が得られない人は
そもそも、学ぶ姿勢が問題なんです。
成長する人は、必ずと言っていいほど
感謝の気持ちをもっていたり
尊敬の気持ちをもっていたり
謙虚な気持ちをもっていたり etc…
それこそ、一番大切であるといえる
素直さを兼ね備えています。
この素直になんでも吸収する姿勢をもっていると
どんないい事が起こるのか？
■素直が得をする？！
１．自分の中にない気付きを得ることができる
誰かと会話をしている中で
自分の中にない考え方が出てきたときは
「そういう考えもあるんだー！」と
新しい考え方に触れ、気付きを得ることができます。
２．相手が気づいていないことに気付くことができる
気付きが多い分、
自分の中にいろんな視点を持つことができるあなたは
誰かと会話をしている中で
「あれ、もしかして、こういうことなのかな？」
と、相手の深層心理を読み取ることができます。
３．相手にいいアドバイスをすることができる
相手のことを深く理解することができ
相手が言葉にできないことを言語化できるあなたは
誰かと会話をしている中で
「こういうことをしたら、よりよくなりそうですね！」
と問題解決のためのアドバイスをすることができます。
ここまできて、感じませんか？
上記のことができる人って・・・
めっちゃいい人！！！
そんな人になれたら、
自分も人として成長することができるから
人として魅力的になれるし
周りからも必要とされるし
何より、そんな人と話をしていたら
もっと自分の事を
話したくなっちゃいますよね！
■まとめ
学ぶ姿勢一つで
自分の成長に大きく影響を与えます。
自分にとって、尊敬できる人から学ぶことが全てではないです。
どんな立場の人からでも学びを得ることはできます。
立場に関係なく吸収する謙虚な気持ち。
そして、尊敬、感謝。
なにより、なんでも吸収する素直な気持ち。
全てが学びになるんです。
そんな姿勢を持ち合わせて
人としての成長を目指していきましょう！
では、また次の記事で☆彡
信頼関係を築くためには ～自分を知ることがカギ～
みなさん、こんにちは！まゆです^^
最近、相手との信頼関係について
お世話になっている経営者さんとお話ししたんです。
どんなにいい言葉や正論を言ったところで
「信頼関係」が築けていなかったら意味ないよ。
って。
そもそも、
信頼関係って何なのか？
信用と信頼の違い
について、今日は綴っていこうと思います。
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■信用と信頼
信用とは・・・
信じて用いること。
信頼とは・・・
信じて頼ること、また頼りにできると信じること
ん～、そういう言葉を分解したものじゃなくて
もっとわかりやすく知りたい＞＜
調べてみると
信用とは・・・
何らかの実績や成果物を作成して、
その出来栄えに対しての評価のこと
信頼とは・・・
その人の実績や過去の振る舞いを見たうえで、
未来の行動を期待する行為や感情のこと
を指すそうです。
シンプルにいうと
信用は
そのものの実績や成果物に対することを指すので
「過去」について指し、
信頼は
その人の実績や振る舞いに対して、期待すること
要は「未来」について指しているということになります。
ただ、「こんなに相手のことを信頼してるのにどうして？」と
行動に対して矛盾が生じるときってありませんか？
そんな時によく言われるのが、
「他人は自分の鏡」ですね！
■他人は自分の鏡？！
自分の身だしなみをチェックするときに鏡って使いますよね？
それと同じで、自分の心を映し出すのが「他人」なんです。
なので、他人と信頼関係が築けないのは
自分が思っている以上に相手に対して、
信頼を置いてないということの表れ。
そりゃ相手も信頼しようとは思わないですよね・・・（泣）
自分が先に心を開き
「あなたのことを信頼してますよ」という想いが伝われば
自然と相手も
「あなたのことを信頼してもいいのかな？」と
少しずつ歩み寄ってきてくれるかもしれないってことです^^
■まとめ
相手にしてほしいことは
まずは、自分がする！
相手の反応に対してイライラしたり、
嫌だな～って思うときは、
自分の行動を見直すサインです！
自分の気持ちときちんと向き合い、
認め、理解してあげる。
そうすることで、
自然と改善する方向に向かいそうですね！
その上で、自分が本当にしてほしい事を
相手よりも先にする。
そういう心持で周りの人たちと接してみると
見える世界が少しずつよりよいものに変わるかもしれないですね♪
では、また次の記事で☆彡
朝早く起きるといいことあるよ！
みなさん、こんばんは！まゆです^^
いきなりですが、朝はどのように過ごしてますか？
私は最近、朝７時から座禅に行ってます♪
ちなみに、今朝も行きました！
今日は朝活について綴っていこうと思います。
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■朝活のよいこと
それは、生産性の向上です！
朝の時間は、ドーパミンやアドレナリンの
分泌量が増え、ひらめきがアップすることが分かってます。
普段できない事をやるのが「朝活」ですが
頭を使う仕事とかをやると効果的なんです。
特に、
気持ちが明るくなること
ゆったりとできること
ひらめきが必要なこと
が、よさそうです！
また、朝早くに１日のタスクを終わらせることができれば、
達成感と余裕が生まれるため
さらに新しいタスクが増えたとしても
快く取り組むことができるようになりますね♪
■朝活でNGなこと
逆に、朝活でやってはいけないこともあるそうです。
気持ちがネガティブになること
刺激が強いこと
単純作業
たしかに、頭がさえているときに
あまり頭を使わないことや
気持ちが沈んでしまうこと、
一気に負荷をかけすぎて疲労感を与えてしまうものは
あまりよくなさそうなイメージですね＞＜
ただ、
上記であげたようなNGなことは
絶対にだめというものではなくて
あまり効果がないものという意味なので
誤解のないようにお願いします^^
■まとめ
朝活はApple創業者のスティーブ・ジョブズ氏など
多くの成功者もやってます。
ただ、なかなかできないよ！っていう人もいると思います。
そういう人は、睡眠時間を集中してみたり
寝る前の習慣を見直して見るといいですよ！
人それぞれ、適当な睡眠時間が違うので
決して、睡眠時間を削ろう！とはしないでくださいね^^
補足になりますが
夜寝る前は、暗記物がよいそうです♪
時間によって、脳の働き方が違うので
その特性を生かして行動してみましょー！
では、また次の記事で☆彡
弱音は吐いていい ～泣きながら、強くなる～
みなさん、こんにちは！まゆです^^
今日は、タイトルに書いてある通り
「弱音を吐きながら強くなる方法」
を綴ってこうと思います。
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■今までの私
悲しいことがあれば、泣く。
辛いことがあれば、泣く。
悔しいことがあれば、泣く。
嬉しいことがあっても、泣く。
本当に泣いてばかりの泣き虫だったんです。
ただ、フリーランスとして働き出して
今まで以上に「悔しい」という感情に襲われて
泣くことが多くなったんです。
よく人前でも泣く、
要は感情のコントロールができない状態って言ったら
わかりやすいですかね？
周りを気にせず、どこでも泣いてましたね^^;
よく悔しくて泣いていると
「自分ができると思ってるから悔しいんじゃないの？」
とか
「人前では泣くな！」
とか
「もっと強くなりたい！って思うから、悔しくて涙がでるんだよね」
とかいろいろ言われることが多くて・・・
泣いていると、自分が幼稚みたいなイメージだったので
いつからか、自分の中で勝手に
「泣くこと＝悪いこと」
という方程式を作っていたんです。
■泣くこと＝悪いこと？
「泣くこと＝悪いこと」って思うようになってからは
どんなに辛いことがあっても
全ての根源は自分のせい
泣いてたって現状は変わらない
手は止めずに、頑張るしかない
みたいな、堅い鎧みたいなものをまとって
頑張っていたんです。
「絶対泣くもんか！」ってね。
ただ、こういう人は
「頑張りすぎる傾向」にあります！
頑張りすぎてしまうからこそ、
心も身体もコントロールがうまくできてない状態に
陥ってしまうそうです。
ということは、我慢し続けていると
自分に負荷をかけ続けているってことになりますよね？
ストレスかけまくりの状態だと
思うようなパフォーマンスはできなさそうですよね？
■泣くこと＝？？？
じゃ、どうしたらいいのか？
それは、今の自分を認めてあげることです。
自分がいま、辛くて、苦しくて、どうしようもできない。
という感情があるのであれば
それを上手に開放してあげたらいいんです。
解放するためには
まずは、自分を認めてあげること。
認めてあげることで、
自然と自分の感情と向き合うことができます。
泣きたいときは、泣いたらいいんです！
泣くことですっきりすることができるんです！
■まとめ
「弱音を吐いて、弱くなる」は間違い。
これは、自分自身を苦しい状況にさらに引き込んでます。
そうではなくて、まずは
「弱音を吐く＝今の自分を認めてあげる」
という認識を頭の片隅に置いておく。
そして、
弱音を吐いて、泣いて、すっきりして
また頑張ったらいいんです♪
泣いて、手が止まってしまったり
モヤモヤしてたらだめですよ！＞＜
自分の感情と真摯に向き合い、
すっきりして、また行動したらいいんです！
「弱音＝もっと頑張りたい想いから出てくるもの」
そういう解釈をしてあげることが
自分を強くさせる一歩になるはずです！
悔しくて、泣きたくなった時は、
もっと頑張りたい！強くなりたい！というサイン！
そのサインを見逃さずに
今日もまた一歩、成長していきましょう^^
では、また次の記事で☆彡
理想の人生の作り方 ～「覚悟」を決めることで見える景色～
みなさん、こんにちは！まゆです^^
今月も残り半月になりました。
昨日、お世話になっている社長さんに
「人生を大きく変えたいなら、自分を捨てるしかない」
という話を聞き、覚悟を決めなければ！と思ったので
今日は「覚悟の決め方」について、綴っていこうと思います。
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■覚悟を決めるとは
そもそも、覚悟とは
悪い事態（に多大の努力がいるの）を予測して心の準備をすること。
では、覚悟を決めるとは
自分で決めるということ。
んん？どういうこっちゃ？？
なんとなく、
腹をくくる、みたいなイメージをもってもらえたらいいかな！
覚悟って、誰かが決めてくれるものではないんです。
当たり前ですけどね。
ただ、その当たり前が出来ない人が、この世の中には多いんですよね。
人生をガラリと大きく変化させたければ
覚悟を決めることが大切になってきます。
■覚悟が決まりません！
「覚悟が決まらない」という人は
「覚悟が決まらない」ではなくて、「覚悟を決めていない」人です。
覚悟が決められない時って
不安や恐れがある時、要は、失敗を恐れすぎている時に起こります。
例えば、
お金が無くなったらどうしよう
誰かに何か言われたらどうしよう
今持っているものを失ってしまったらどうしよう
とかとか・・・
でもね、その恐れていることをなんとかしてしまえば
OKってことになっちゃうんです！
■覚悟を決めるために必要なこと
大きく分けて３つ！
１．望む結果と正反対のものを引き受ける覚悟
・成功したいなら、失敗を引き受ける
・長所を伸ばしたいなら、短所を直視する
・やりたいことをしたいなら、やりたくないこともやるって決める
・好かれたいなら、嫌われることを引き受ける
いい想いだけしたい、おいしいところだけ味わいたい
って、そんなことはできないんです。
そんなことを言っているうちは
絶対成長できないんですよね。
表裏一体という言葉があるように
いいことと悪いことはセット。
マイナスなことも受け入れる覚悟を持ちましょう！
２．覚悟を決めた方向に行動を起こす
イメージとしては、怖いまま動くって感じです。
未知な世界に飛び込もうとしてるのだから
不安と恐怖があるのなんて、当たり前。
それに、それを全部取り払うことができないのも当たり前。
だからこそ、小さなことでもいいから
いままで自分がしてこなかったことちょっとだけしてみて下さい。
小さなハードルを越えていくことで
自分の自信にもつながってきますし
少しずつ理想の自分に近づいていけますよ^^
３．環境を変える
もうこれは、最終手段！って感じです（笑）
どんな環境かというと
「覚悟を決めた人たちがいる環境」です。
最初は居心地の悪さを感じるかもしれませんが
それも最初のうちだけ。
一度覚悟を決めてしまえば
後は徐々に進んで行けます。
気付いたときには、こっちの方が
居心地がいいな～と思えたら勝ちです！！
■まとめ
覚悟は自分で決めるものです。
覚悟を決める妨げになっている多くは
変なプライドのせいなのではないでしょうか？
覚悟を決めるためにも
１．望む結果と正反対のものを引き受ける覚悟
２．覚悟を決めた方向に行動を起こす
３．環境を変える
を試してみるのもいいですね♪
変なプライドとは決別し
自分の理想の人生を一緒に歩んでいきましょう^^
では、次の記事で☆彡
感情のコントロールはこうやってやるんです！
みなさん、こんにちは！まゆです^^
昨日のお話しの続きになります。
人として成長していくためにも
感情のコントロールが大切ですね！ってお話しを
したと思います。
そもそも、コントロールっていうけど
ゲームみたいにコントローラーがあるわけでもない。
そんなことすんなりできたら苦労しない！
って思う人
いるんじゃないでしょうか？
大丈夫！！！
感情も実はコントロールできます！！！
■感情をコントロールするために
客観的に、
『いま、自分は「○○という感情」になっている』
と認識することが大切になります
いくつか方法があるのですが
その中でも、私がやってみて効果があったものは
・自分の感情に名前をつける
・「想定内」にする
です。
■自分の感情に名前をつける
感情が先に出てしまう人は、
自分の感情を理解するよりも先に
感情が表に出てしまう人です。
なので、客観的に、
『いま、自分は「○○という感情」になっている』
と認識することが大切になってきます。
例えば、イライラした時は
すぐに、カッ！とならないで
『あ！いま自分は、「イライラしてるな～」』と
認識してあげる、みたいな感じです。
こうすることで、常に冷静に物事をみることができるようになってきます！
さらに、自分はなにがトリガー（原因）になって
こういう感情が湧くのか？ということがわかれば
事前に対処することもゆくゆくは可能になってくるんですよ^^
ただ、
感情がなくなってしまうんじゃないの？
ロボットみたくなりそう...
と想像する人、いるんじゃないですか？
そんなことはありません！！！
何も、常に感情をだしてはいけないわけではなく
感情に支配されるな！ということが大事なんです！
なので、大自然に触れ、感動した時は
思いっきり感情を出してOKですよ♪
■「想定内」にする
人は大抵、
「想定外な出来事が起こった時」
に焦ったりします。
なので、全ての出来事を
「想定の範囲内」にしてしまえばいいってことですよね！
そうすることで、必要以上に焦ったりイライラすることもなく
物事を冷静に把握し対処できるようになります。
ただ、全ての出来事を
最初から想定内にすることって難しいじゃん？
って思う人もいるんじゃないでしょうか？
大丈夫！！！
そもそも最初から想定内にすることなんて
不可能です！！！
なので、想定外の出来事が起こった時は
とりあえず「想定の範囲内です！」と言うようにしましょう！
そうすることで、脳は本当に想定内だったと勘違いし
落ち着きを取り戻せるはずです♪
実際、私自信感情が駄々洩れの人だったので
プラスの感情はいいのですが
マイナスの感情の時は、本当に人に迷惑をかけてました。
ただ、上記の方法を知って実践してみたところ
スーッと自分の心が穏やかになっていく感じ
がしたんです！
それ以降は、できるだけ感情の波が高くなりそうなときは
この方法をとるようにしてますよ^^
■まとめ
人は感情の生き物です。
「喜怒哀楽」という言葉があるように
いろんな感情があっていいと思います。
ただ、時にその感情が周りの人に害をもたらす凶器に変わったり
幸せをもたらす魔法に変わったりします。
要は、感情に支配される人ではなく
感情を支配できる人になっていくことで
より、楽しい毎日が送れるようになるんじゃないでしょうか♪
ぜひ、今日お話しした方法を実践してみて
一緒に人として成長していけたらと思います^^
では、次の記事で☆彡
人として成長するチャンス到来！
みなさん、こんにちは！まゆです^^
ちょっといろいろありまして、
『人として成長しよう！』
って思ったんです。
（何があったかは、気が向いたら後日お伝えします。）
ただ、人として成長しよう！って思ったときに
じゃ、そもそも何をどうしたらいいのか？って思ったので
いろいろ綴っていこうと思いますね！
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■人として成長するとは？
そもそも人として成長したいと思った理由は
自分一人でも生きていけるようになりたい！
って思ったからなんです。
ただ、人って一人では生きていけないんですよね。
例えば、インフラ関係。
ガス、水道、電気等は、
それぞれの会社に勤めている人たちが働いてくれているおかげで
成り立っています。
これをベースに考えると、社会の中で暮している限り、
必ずそこには人間関係が生まれるってことになるんです。
じゃ、人とうまく付き合うためにはどうしたらいいのでしょうか？
いろいろ方法はあるのですが、
まずは『喜怒哀楽の「怒」と「哀」は表に出さない』
ということに着目してみました。
■喜怒哀楽の
「怒」と「哀」は表に出さない
例えば、何かイライラするような出来事が起こった時に
「あ～、もう！ムカつく～！！！」
みたいに感情的に怒ってしまうと
「機嫌が悪くて八つ当たりされているんだ」
と思われがちです。
そうなると、自分の印象も悪くなるのは、もちろん
周りの人たちとの関係性にも影響が出てしまいます。
また、逆に悲しい出来事が起こった時に
「誰か私を慰めて～・・・」
みたいに感情的になり泣いてしまったり哀しいオーラを体中から出してしまうと
相手に要らぬ心配をかけてしまいます。
■感情のコントロールが大事
感情を表に出さないためには
感情をコントロールできるようになることが
大切になってきます。
まずは、
自分の感情がどう動いているのか？
自分がどう感じているのか？
についてちゃんと知ることが
成長する糸口になりそうですね！
そのための方法については、
また明日、綴っていこうと思います♪
では、次の記事で☆彡
